Ja, det var tusan vad bortdaltad man har blivit. Nu är det ett halvår sedan jag flyttade från Motala men pannbenet är lika vekt.

Va? ska man träna efter klockan 5…?
Måste man Jobba…?
Tar det en halvtimme att ta sig till simhallen…?
Är det ingen tränare på kanten..?

Jag stukade foten i tisdags, och min maxade motivation svalnade åter något. Foten kändes hopplöst dåligt till en början, men den har hämtat sig snabbare än jag befarade så imorgon ska jag ut och köra ett riktigt ap-hårt pass som jag med 50 procents sannolikhet kommer att ångra efteråt… Nej, så dum är jag ju inte… Eller kanske.

Hur som helst. Barsjöspåret som enligt rykten var ett projekt som kommunen valde att satsa pengar på och gjorde att den nya simhallen blir en 25m istället för 50m…? Knappast troligt, men hursomhelst, banprofilen är ganska bra att mata intervaller på. Ett varv är 2,3km. Jag startar nere vid tavlan och har då först en knapp kilometer lättlöpt som går svagt utför där man kan pressa 3.00 ganska behagligt (ifall jag är i bra form dvs.) Nu vet jag inte vad jag gör.

Sedan blir det uppför, med korta branta backar som man gör små ryck upp för. Varvet avslutas med en längre backe där man kan plåga sig ordentligt och riktigt bra snurr på pulsklockan. På toppen slutar jag, typ knappt 2km, och joggar ner för backen till tavlan.

Imorgon blir det fyra sådana, men lite långsammare än normalt, ifall foten är med på noterna. Sen ska jag planera träningen fram till nyår och publicera här. Sedan är det fritt fram att hacka ner på mig ifall jag viker ner mig.

Det ska väl kunna bli ett blogginlägg i veckan också. Det är ganska bra att få skriva lite ibland så man inte glömmer bort hur man gör. Det är illa när man tycker sin egen grammatik sviktar.

Klart Slut. Glasstrut.