Tom Honig

Lägger ner bloggandet, tills jag har något vettigt att komma med igen.

admin — Wed, 30 Nov 2011 09:12:15 +0000

Antalet tråkiga bloggar har gått i inflation, jag inser att jag är på väg ner i samma hål om inte redan där för länge sedan.

Jag lägger ner denna verksamhet tills jag har något kul att komma med igen.

Snipp snapp snut, så vare slut!

Helt pannbensbefriad. Open sourcear träningen framöver…

admin — Fri, 25 Nov 2011 21:22:28 +0000

Ja, det var tusan vad bortdaltad man har blivit. Nu är det ett halvår sedan jag flyttade från Motala men pannbenet är lika vekt.

Va? ska man träna efter klockan 5…?
Måste man Jobba…?
Tar det en halvtimme att ta sig till simhallen…?
Är det ingen tränare på kanten..?

Jag stukade foten i tisdags, och min maxade motivation svalnade åter något. Foten kändes hopplöst dåligt till en början, men den har hämtat sig snabbare än jag befarade så imorgon ska jag ut och köra ett riktigt ap-hårt pass som jag med 50 procents sannolikhet kommer att ångra efteråt… Nej, så dum är jag ju inte… Eller kanske.

Hur som helst. Barsjöspåret som enligt rykten var ett projekt som kommunen valde att satsa pengar på och gjorde att den nya simhallen blir en 25m istället för 50m…? Knappast troligt, men hursomhelst, banprofilen är ganska bra att mata intervaller på. Ett varv är 2,3km. Jag startar nere vid tavlan och har då först en knapp kilometer lättlöpt som går svagt utför där man kan pressa 3.00 ganska behagligt (ifall jag är i bra form dvs.) Nu vet jag inte vad jag gör.

Sedan blir det uppför, med korta branta backar som man gör små ryck upp för. Varvet avslutas med en längre backe där man kan plåga sig ordentligt och riktigt bra snurr på pulsklockan. På toppen slutar jag, typ knappt 2km, och joggar ner för backen till tavlan.

Imorgon blir det fyra sådana, men lite långsammare än normalt, ifall foten är med på noterna. Sen ska jag planera träningen fram till nyår och publicera här. Sedan är det fritt fram att hacka ner på mig ifall jag viker ner mig.

Det ska väl kunna bli ett blogginlägg i veckan också. Det är ganska bra att få skriva lite ibland så man inte glömmer bort hur man gör. Det är illa när man tycker sin egen grammatik sviktar.

Klart Slut. Glasstrut.

Motivationen är tillbaka

admin — Tue, 22 Nov 2011 19:33:48 +0000

Att träna ordentligt kräver ordning och reda. En bra träningsdagbok är därav ganska viktigt. Mitt senaste projekt har dock gått lite över styr och jag orkar inte lägga tid på det längre, men en vacker dag kanske…

Men efter helgens ”uppvaknade” är motivationen fulltankad igen. Stockholm suger har jag kommit fram till, men med den inställningen blir det knappast lättare att gå upp på morgnarna så jag ska ta mig samman och göra det bästa av situationen.

Upplägget framöver blir lite mer, lite längre och framförallt mer kvalitet. Idag var jag på väg mot ett nytt banrekord på de 16km mellean jobbet och hem, när jag med 500m kvar springer på en sten och vrickar foten. Det verkar dock inte lika hoplöst som jag först trodde, men man vet ju aldrig med sådana struntsaker…

Aja, bästa av situationen var det. Imorgon går jag upp 05.45 och simmar 5km innan jobbet.

Älvdalen

admin — Sun, 20 Nov 2011 14:16:58 +0000

Det blev ett riktigt kanonläger och jag vart till och med positivt förvånad av att ja inte var fullt så dålig som jag trodde.

Simningen var det mest fokus på vilket för min del var riktigt bra. Springa är alltid roligt och går alltid bra att komma igång med, simningen däremot är en riktig plåga när formen sviker. Men med helgens pass i ryggen ska det gå att styra upp en skaplig satsning på hemmaplan.

Jag har nog lite talang för det här trots allt, att slänga bort det vore extremt dumt.

Snar kanske kreativiteten att blogga lite mer rolig och inovativt också kommer…

Falun är inte så pjokigt

admin — Thu, 17 Nov 2011 20:14:47 +0000

Falun är bra, riktigt bra faktiskt. Det sa jag inte i våras när jag bodde 5min från allt, fick Sveriges godaste skolmat och gick i skola tre timmar i veckan.

Men nu bär jag jobbar 40h i veckan och sitter på en trött sl-buss 5 timmar varje vecka har jag lite annat perspektiv.

Med darriga ben gjorde jag en 500 på 41,39 och en 4000m på 6.03. Inga bra tider alls, men så kan jag också räkna höstens cykelpass på fingrarna.

Jag bor förstklassigt hos Jonas och Magnus men men imorgon väntar 125km cykling upp till Älvdalen där helgen kommer spenderas, det kommer bli svinkallt.

På tåget…

admin — Wed, 16 Nov 2011 18:52:35 +0000

Jag sitter just nu på tåget upp till Falun. Efter en seglivad förkylning är formen riktigt usel men suget att bli bra igen stort! Det jag saknar mest är dels känslan att vara riktigt trött, för att bli det måste man vara vältränad. Sen saknar jag den lätta flygande känslan när löpningen är i bra slag.

Jag hoppas komma lite närmre detta med helgens läger i Älvdalen. Imorgon ryktades det om uv-rygby…

Säger väl som jag brukar att jag ska börja blogga mer och morgontäna bla bla… Hej hopp

Dags att kavla upp armarna…

admin — Sat, 29 Oct 2011 12:59:25 +0000

Att det ska vara så svårt. Men imorgon blir det vintertid och kanske början på något nytt.

Att vara halvt seriös finns inte, är man halvt något är det väldigt enkelt att strunta i den där halvan man ska göra. Gör man däremot något helhjärtat är det helt plötsligt träningen som är viktigare än allt annat, vilket är farligt på ett annat sätt…

Så ingen mer tam upptrappning. Nu bombar jag igång på riktigt och beter mig lite professionellt igen. Ingen crap-mat ingen läsk inget godis, inga oplanerade sovmornar, inga träningspass som hoppa över.

Innan Jul ska jag simma 400fr på 4.30 och göra en 5-tusing på 16.30, sen ska jag uppfinna en löjlig app som gör mig ekonomiskt oberoende och flytta till södra halvklotet och bli proffs.

BAAM, NU SÅ!

Buss-blogg #1

admin — Thu, 06 Oct 2011 15:27:46 +0000

Med en sviktande självdisciplin kom jag aldrig upp i morse. Det tar nog ett tag att vänja sig att gå upp 5.30… Skulle kunna lösas genom att flytta närmre badet, men jag ska ta mig i kragen.

Nu blir det simning med Tyresö istället och efter det väntar säsongens sista korpmatch, i morgon är det fredag och jag ska boosta väckarklockan så blir lite morgonträning.

Steve är död. Ska det trigga igång den riktiga finanskrisen?

Ett litet test….

admin — Wed, 05 Oct 2011 18:17:28 +0000

Träningsuppstarten går som planerat, lite mer och lite seriösare för varje dag. Med bloggandet går det däremot inte lika bra. Men eftersom jag nu för tiden slösar bort en timme av mitt liv varje dag i Sveriges mest efterblivna lokaltrafik. Samt att jag numera har en äppel-telefon. Tänkte jag att jag kan slå tre flugor i en smäll med en wordpress-app.

Så från och med nu daglig buss-logg. Detta var ett test och här kommer en testbild. Hej hopp!

Kors i taket, en uppdatering!

admin — Tue, 20 Sep 2011 19:48:23 +0000

Jag lever…
Men inte så mycket mer än så, när det gäller min fysiska kapacitet.

Men det ska bli ändring på det från och med nu. Utan en hård träningsplan tappar veckan liksom mening. Utan en monstersimning varje måndag blir inte söndagsångesten den samma. Simmar man inte, blir heller det ingen bastu efteråt…

Jag trodde inte jag skulle säga det men jag saknar Motala lite.. Fan, att man skulle behöva sluta för att inse hur bra man hade det.

Men nu drar jag igång igen. Ska försöka blogga lite angående mål och upplägg så jag kan motivera mig själv. Om träningspusslet förut handlade om att lägga bitarna på rätt ställe handlar det väl nu snarare om att få plats med så många bitar som möjligt. Jag jobbar löjligt nära Eriksdahlsbadet så några pusselbitar ska nog gå att klämma ner där.

Ska också inflika att knät är bra nu. Sprang 11km på 47min precis. Det var jävligt tungt, men skönt. Nu kör vi.